De voordelen van een verzwaringsdeken

We kennen allemaal wel het gevoel van een stevige knuffel. Een moment om even lekker tot rust te komen. Het voelt veilig, warm en vertrouwd waarbij alle spanning langzaam uit je lichaam verdwijnt. Wat als je nu niet goed in slaap kan komen? Puur omdat er zo veel onrust in je lijft raast? Een verzwaringsdeken kan hierbij helpen.

Een goede nachtrust
Zoals iedereen wel weet is een goede nachtrust zeer van belang voor een optimale gezondheid. Door voldoende en goed te slapen verminder je de kans op stress, angst, depressies, burn-out en andere psychische en lichamelijke klachten ten gevolge van langdurige vermoeidheid. Daarnaast zorgt een slechte nachtrust er ook voor dat het zenuwstelsel gevoeliger gaat reageren op prikkels die via de zintuigen binnenkomen. Dit kan nadelige gevolgen hebben voor je welzijn, emotionele gesteldheid en werkprestaties.

Wat te doen bij een slechte nachtrust?
Meer dan 30% van de mensen heeft last van slaapproblemen. Een veel voorkomende oplossing is het gebruiken van slaappillen. Maar het kan ook anders. Voorbeelden hiervan zijn een rustige avondritueel, een uur voor het slapen gaan geen schermgebruik of het uitvoeren van ademhalingsoefeningen. Maar wat als je hier de tijd en of discipline niet voor hebt? Het heeft natuurlijk wel een invloed de invulling van je dag structuur. Dan toch maar weer naar die pillen grijpen? Nee. Beter niet.

De babytijd. Kan jij het je nog herinneren? Waarschijnlijk niet. Maar toen je nog een baby was werd je hoogstwaarschijnlijk ingebakerd op het moment dat je onrustig was of wanneer het tijd was om te slapen. Inbakeren betekent het stevig inwikkelen in een doek. Deze doek zorgt voor een geborgen gevoel. Een beetje het zelfde als het veilige gevoel dat je ervaart in de baarmoeder. Inbakeren is een methode om baby’s in een rustige diepe slaap te krijgen.

De effecten van diepe druk
Mensen die problemen hebben met het in- en of doorslapen of prikkelverwerking problematiek ondervinden, kunnen veel baat hebben bij diepe druk. De diepe druk staat namelijk regelrecht in verbinding met de hersenen en heeft een regulerend effect op de prikkelverwerking. Door diepe druk toe te passen op de spieren, pezen en gewrichten krijgen de hersenen een seintje dat je je in een veilige situatie begeeft. Hierdoor zal het lichaam zich gaan ontspannen en neemt het gevoel van stress, angst of onrust af. Het gevolg hiervan is dat je ook makkelijker in slaap kunt vallen.

De effecten van een verzwaringsdeken
Een verzwaringsdeken is geen gewone deken, maar een deken met extra gewicht. Doordat deze deken zwaarder is, wordt er druk uitgeoefend op de diepe sensoren in het lichaam. Denk hierbij weer aan de spieren, pezen en gewrichten. Dit geeft dan het zelfde effect als die stevige knuffelen en het inbakeren bij baby’s, waar we het eerder over hebben gehad. Welke deken geschikt is voor jouw of je kind, is afhankelijk van de lichaamslengte en het -gewicht. Aangeraden wordt dat de verzwaringsdeken ongeveer 10% – 20% bedraagt van het lichaamsgewicht van de gebruiker. Om het optimale effect te ervaren is het belangrijk dat de verzwaringsdeken goed wordt afgestemd op de gebruiker. Bij twijfels kan je altijd advies inwinnen bij een ergotherapeut. Is er bij de gebruiker sprake van hartproblematiek? Overleg dan eerst even met de huisarts of ergotherapeut wat beste mogelijkheden zijn.

Een fijne nachtrust gewenst!

Gastenboek

  • 27-05-2020 - Wij hebben bij jullie een deken van 235 besteld en...  lees meer
  • 19-05-2020 - Wat slaap ik weer ouderwets lekker onder dit zwaartedeken. Vroeger...  lees meer
  • 18-05-2020 - Erg tevreden met de fun verzwarings deken, onze dochter wil...  lees meer
Plaats een bericht

Aanbieding

Nieuwsbrief

Meld u aan voor onze nieuwsbrief
Aanmelden
© 2018 - 2020 SensoLife | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie Accepteren
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.